post w

[...] hantlami 13,5kg 20/20/20 +2r wyciskanie francuskie 33,5kg 10/10/9 +2,5kg Podsumowanie trening odbyl sie w piatek tj 2 luty dwa dni temu lecz dopiero teraz mam okazje napisac post, wszystko ku mojemu zaskoczeniu weszlo jak wsciekle progres na drazku w wyciskaniu uginaniu ramion we wszystkim po za jednym wyjatkiem military press no ale coz bywa ;-) [...]

No znowu trafiłem na ten post, przeczytałem go w całości.Mam wrażenie że nasz bohater ma chorą osobowość, brak kultury i co nawazniejsze nie szanuje rodziców.Takie osoby powinny być eleminowane ze społeczenstwa. Ktoś kiedys powiedział:Szanuj matkę i ojca a będziesz długo żył. Ten gość zapewne umrze bezotomne a jeśli bedzie miał dzieci to bedą to [...]

[...] i jeszcze jedno najpierw podajesz mi linka do tematu gdzie dostales bana i probujesz to porownac do wypowiedzi mietkiego, po czym czytam tamten temat dalej , a tam Twoj post na sotrnie 110 http://www.sfd.pl/BodyLine%2Dmoje_fotki%2E-t222905-s110.html Radzę przemyslec 2 razy zanim napiszesz kolejnego posta Bo sa one nieskladne, i nie trzymaja [...]

Gulczas, przedstaw argumenty. Inaczej twój post nic nie wnosi. Podałem Ci rekord Cro Copa w K1, uważasz, że jest powalający? Porównaj go z innymi zawodnikami K1 (Hoostem, Bonjaskim, Schiltem). I nie uważam i nie uważałem nigdy Cro Copa za "ciotę" (jak mi to sugerowano powyżej). Uważam, że był najbliższy pokonania Fedora, a porównując tą [...]

[...] się wtedy, kiedy nie mam czsu wrrr Hmmm Kainku, pozwól że nie do końca się zgodzę Nie znam tematu tych kremów na tyle dobrze, żeby aktualnie podjąć poważniejszą polemikę, postaram się to nadrobić jakj czas pozwoli Wiadomo też, co możemy przeczytać w reklamach i jak podawane tam wyniki badań mają się do rzeczywistości - tak jest jednak z [...]

Mój post był do Mateo 1983. Jeśli są to posiłki "okołotreningowe" w dzień bez treningu to dobrze. Zmieniaj od czasu do czasu źródło ww żeby Ci się nie przejadło.

Widzisz, problem w tym że przez pewien czas trenowałem pod okiem trenera i jego treningi opierały się na dynamice oraz sile :) Pytałem go o to i polecił mi zapytać ludzi z siłowni o dobry trening na masę lub poczytać na internecie :) dlatego napisałem ten post :)

[...] cały czas do przodu powolutku się toczę. Zrobiłem dodatkowo syzyfki, bo już daję rade je zrobić, a nie jak jeszcze z 2 miechy temu %-) Zaś się pomyliłem z numeracją 1 post wyżej.. Okno:12-19 Trening nóg: Przysiady ze sztangą na barkach – 8/8/8/8/8 61/66/71/76/81 kg Wykroki z hantlami – 16/16/16/16 12/14/16/18 kg na hantel Zginanie nóg ze [...]

A orientuje się ktoś ile kosztują zabiegi? -laser wiem, że post z lipca, ale może kogoś innego zainteresuje. ja za usuwanie laserem fraksującym jednej blizny, takiej na 5cm długości, względnie ładnej, płacę za zabieg 100zł. ceny czasami są dużo, dużo wyższe niestety.. trzeba szukać dobrych lekarzy którzy przy okazji nie zdzierają Zmieniony przez [...]

[...] sposobu treningu mającego na celu wykonanie ich jak największej ilości - na pompki na poręcze tak aby także ich wykonywać optymalną ilość gdzieś w fitnesie powinien byc post bodajże Tyki - o sposobie o jakim wspominam możesz spróbować zastosować zasady w nim zawarte do treningu pompek na poręczach aby zwiększyć ilośc wykonywanych powtórzeń [...]

[...] połowy marca i od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać dyskomfort na treningu. Na samym początku nie brałem bcaa przed treningiem na czczo, bo jak większość pisało to zaburzało post. To był błąd. Teraz wiem, że nie ma to aż takiego znaczenia. Pod koniec redukcji pochwalę się co udało mi się zrobić od października 2013 do mam nadzieję sierpnia 2014 [...]

Mówisz, że chcesz spalić tłuszcz w tym, czy innym miejscu ... Muszę Cię rozczarować, ale jest to niemożliwe Który tu już post ? Nie ma takiego czegoś jak SPALANIE MIEJSCOWE Kolega na górze już o tym wspomniał. Bierz zestaw z ławką + rowerek i będzie git :P Pozdrawiam i wytrwałości życzę !

"moderator nie musi udzielac sie na forum, odpisywac na kazdy d****ny post, wdawac sie w glupie gadki z banda dzieci, lizac sobie z nimi dupy i szukac kolegow w necie, ma moderowac dzial kazdy z modow w tym dziale robi swoje ..." Maniac Gym to akurat rozumiem bardzo dobrze bo przez 4 lata byłem modem na popularnym forum koszykarskim. [...]

Handlu nie ma? buuu-ha-ha. Nie owijajmy w bawełne. Pamiętacie Liroya? Scyzoryka z Kielc? --> "Liroy był, Liroy jet i Liroy kuffa Qurwa będzie!", a oto moja analogia --> "Handel był, handel jesti handel Qurwa będzie!". Jesteśmy już duzi, kumaci, po co to wszystko... Dlaczego nie został utworzony w dalszym ciągu Post, do [...]

[...] dać standardowo czyli 2gb/1kg ,1gt/1kg i reszta węglowodanów. Nie miałem pomysłu co tam mogę dodać - tak też napisałem w poście. Mimo wszystko coś wymyślę i edytuję ten post, dodając poprawkę. Co do owoców - np. obiad. Zjem sobie takie mięsko z ryżem, a później od razu po tym mogę zjeść np. jabłko i wliczać je do diety jako kcal? Zmieniony [...]

[...] na glebe go i tatar z ryja a 3 s******lil.klient co dostal 1 bombe caly czas byl nie przytomny kumple wzieli sfinxy i poszli ktos z kolejki zadzwonil po pogotowie.ten drugi kumpel nie zdarzy nic zrobic jak ziomal wpadl w zew krwi> the end ale sie napisalem to chyba moj najdluzszy post Remember there is only pain if you quit in the street.

[...] bym nie strzępiła w tym temacie klawiatury) i wolałabym, żeby na forum został, ale mam świadomość, że bywa w gorącej wodzie kąpany i to nie jest pierwsza sytuacja, że się zachowuje impulsywnie. Stąd mój post, bo to, że Fans się uniesie i zawinie z forum, to akurat "winnych" czyli SFD i IHS ani ziębi ani grzeje, a stracą na tym inni forumowicze.

minium NIE KOMBINUJ! napisales,ze cwiczyles przez 6 m-cy....czyli nic. jestes nadal zielony. dlaczego swoj post zamiesciles w tym dziale,a nie w bardziej odpowiednim dla siebie? propozycja pulsa(pozdrawiam) jest jak najbardziej ok,ale....jesli wczesniej nie stosowales ciezkich,zlozonych cwiczen,na twoim miejscu zaczalbym od wersji lightowej,a po [...]

mylisz się kolego. ! SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE ! a nie siłowe forum dyskusyjne. ! A po za tym, zamiast pisać bezsensownego posta to pomógłbyś koledzie ! Zacznę: 2Edwin: Bieg na 800m, zaliczany jest do grupy treningów długodystansowych, więc zdroworozumowo, czas by zacząć zwiększać wydolność organizmu. Georgu bardzo dobrze Ci radził, gdyż biegając [...]

W dziale fitness jest cały post dotyczacy tej diety. Ona nie jest głupia, oparta o naukowe fakty, tylko że trzeba sie bardzo pilnować zeby nie zrobic sobie krzywdy. Vena to jak dobrze pamietam jest dieta podczas której wchodzisz w ketoze i palisz tluszcz, więc samej wody nie straci. Ja osobiście nigdy bym jej nikomu nie polecała.